生姜茶能有效祛除體內(nèi)寒氣

空調(diào)室內(nèi)，感覺頭昏乏力是因為體內(nèi)進(jìn)了寒氣。而生姜具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用，是最直接有效的驅(qū)寒調(diào)節(jié)暑寒平衡的良才。只要切取3至5片生姜泡到沸水里，喝了之后就可以祛除寒氣了。如果想要效果再明顯一點，可以把姜片沸水煮5分鐘，或者在微波爐里高火加熱3分鐘。

值得注意的是，熱姜茶才能驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，增強(qiáng)免疫力。如果肚子明顯不舒服，可在生姜茶中加一點藿香，就能很好地祛除體內(nèi)的濕氣。不過，經(jīng)常熬夜的朋友要少喝一些，因為長期熬夜的朋友體質(zhì)容易陰虛火旺，喝姜茶會使身體更加燥火，反而又不舒適。需要用其他方法來驅(qū)寒平衡哦

白茶有效消炎祛濕出汗排寒

空氣不流通的空調(diào)房成為了細(xì)菌滋生的溫床，而久坐工作少運動的人們則成為它們攻擊的對象。據(jù)美國《科學(xué)日報》刊出《白茶的殺菌效果比綠茶好》的文章顯示，白茶提取物對葡萄球菌感染、鏈球菌感染、肺炎等細(xì)菌生長具有預(yù)防作用。

另外，白茶茶湯黃綠清澈、滋味清淡回甘，在昏昏欲睡的炎炎夏日，白茶無論從視覺還是觸覺的體驗去評價，它都是值得一試的。而且，三年以上的白茶不僅可以去除燥熱消炎，還有祛濕發(fā)汗的功效。經(jīng)常有茶友們因為在室內(nèi)吹空調(diào)又突然到室外受到風(fēng)熱，導(dǎo)致夏季感冒，此時喝一壺老白茶，會使身體發(fā)汗，使夏季感冒有效的得到平衡。

除了通過喝茶改善“空調(diào)病”之苦外，我們還需要少直吹空調(diào)、空調(diào)溫度不要過低，多運動、定期開窗通風(fēng)、定期清洗空調(diào)、保證充足的睡眠。從身體內(nèi)外兩方面著手，鞏固抵御“空調(diào)病”的“防火墻“，才能在保證身體健康的同時愉快享受夏日清涼的室內(nèi)溫度。